De lessen
I.v.m. het coronavirus zijn er een aantal aanpassingen en maatregelen,
lees je deze voor je naar de les komt door?
Naar data en lestijden >
Opzet van de lessen
Kundaliniyoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga. In een Kundalini yogales besteden we aandacht aan asana’s (lichaamshoudingen), pranayama’s (ademoefeningen), mudra’s (houdingen voor de armen en de handen) en meditaties.
Mantra’s spelen in Kundalini yoga ook een belangrijke rol. Mantra’s zijn klanken of klankcombinaties die je hardop, of van binnen kunt herhalen. Het chanten van mantra’s heeft een ontspannende en helende werking op lichaam en geest. Tijdens de lessen wordt ook gebruik gemaakt van klankschalen, een gong en koshi's.
Tijdens de les is het prettig om loszittende kleding te dragen.
Yogamatten zijn aanwezig.
Een les duurt anderhalf uur.
We sluiten de les af met het drinken van een kop thee.
Lees onderaan deze pagina een aantal belangrijke richtlijnen over aansprakelijkheid.
Voor wie?
De lessen zijn geschikt voor iedereen die zijn of haar lichaam gezond wil houden, een manier wil vinden om met de dagelijkse drukte om te gaan en zich op spiritueel gebied verder wil ontwikkelen. Heb je fysieke klachten? Stel Regina hier dan van op de hoogte!
Lesmateriaal en handout
Cursisten die thuis willen oefenen, kunnen op aanvraag het lesmateriaal van de gegeven lessen meekrijgen. Bij de lessen hoort ook een handout, deze kun je hier downloaden.
Les missen en inhalen
Er is les op maandag-, dinsdag-, woensdag- en donderdagavond. Een gemiste les kan worden ingehaald. Als je een gemiste les niet zelf kunt inhalen mag je ook iemand jouw les cadeau geven.
Ben je verhinderd? Stuur dan een sms of Whatsapp via 06 – 406 09 223!
Opgeven en kosten
Je kunt op ieder moment instromen in een cursus of een proefles volgen. Wil je je opgeven voor de lessen, stuur dan een mail naar contact@pro-vitaal.nl. Regina is telefonisch te bereiken op 06 - 406 092 23.
Een proefles kost €10,00. Het cursusgeld voor een cursus van 14 lessen is €140,00.
Het cursusgeld kan overgemaakt worden op IBAN NL 09 RABO 0103.1599.75 t.n.v. Pro-Vitaal o.v.v. je naam en lesdag. Betaal je liever contant? Dan graag gepast tijdens de eerste les. (Restitutie van het lesgeld is mogelijk tot een week voor aanvang van de lessen).
Locatie
Praktijk- en yogaruimte Winsumerweg 3 in Onderdendam.
Route >
Zomer, herfst en winter 2020