De lessen
Direct naar data en lestijden >
Opzet van de lessen
Kundaliniyoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga. In een Kundalini yogales besteden we aandacht aan asana’s (lichaamshoudingen), pranayama’s (ademoefeningen), mudra’s (houdingen voor de armen en de handen) en meditaties.
Mantra’s spelen in Kundalini yoga ook een belangrijke rol. Mantra’s zijn klanken of klankcombinaties die je hardop, of van binnen kunt herhalen. Het chanten van mantra’s heeft een ontspannende en helende werking op lichaam en geest. Tijdens de lessen wordt ook gebruik gemaakt van klankschalen, een gong en koshi's.
Tijdens de les is het prettig om loszittende kleding te dragen.
Yogamatten zijn aanwezig.
Een les duurt anderhalf uur.
We sluiten de les af met het drinken van een kop thee.
Lees onderaan deze pagina een aantal belangrijke richtlijnen over aansprakelijkheid.
Voor wie?
De lessen zijn geschikt voor iedereen die zijn of haar lichaam gezond wil houden, een manier wil vinden om met de dagelijkse drukte om te gaan en zich op spiritueel gebied verder wil ontwikkelen. Heb je fysieke klachten? Stel Regina hier dan van op de hoogte!
Lesmateriaal en handout
Cursisten die thuis willen oefenen, kunnen op aanvraag het lesmateriaal van de gegeven lessen meekrijgen. Bij de lessen hoort ook een handout, deze kun je hier downloaden.
Les missen en inhalen
Er is les op maandag-, dinsdag- en donderdagavond. Een gemiste les kan worden ingehaald. Als je een gemiste les niet zelf kunt inhalen mag je ook iemand jouw les cadeau geven.
Ben je verhinderd? Stuur dan een sms of Whatsapp via 06 – 406 09 223!
Opgeven en kosten
Je kunt op ieder moment instromen in een cursus of een proefles volgen. Wil je je opgeven voor de lessen, stuur dit ingevulde opgaveformulier dan naar contact@pro-vitaal.nl. Regina is telefonisch te bereiken op 06 - 406 092 23.
Een proefles kost €10,00. Het cursusgeld voor een cursus van 11 lessen is €100,00.
Het cursusgeld kan overgemaakt worden op IBAN NL 09 RABO 0103.1599.75 t.n.v. Pro-Vitaal o.v.v. je naam en lesdag. Betaal je liever contant? Dan graag gepast tijdens de eerste les. (Restitutie van het lesgeld is mogelijk tot een week voor aanvang van de lessen).
Locatie
Praktijk- en yogaruimte Winsumerweg 3 in Onderdendam.
Route >
Lestijden en -data winter/lente 2019:
Maandag
19:15 tot 20.45 uur
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
|
7 januari
14 januari
21 januari
28 januari
4 februari
11 februari
18 februari
4 maart
11 maart
18 maart
25 maart |
|
Dinsdag
19:15 tot 20.45 uur
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11. |
8 januari
15 januari
22 januari
29 januari
5 februari
12 februari
19 februari
26 februari
5 maart
19 maart
26 maart |
|
Donderdag
19:15 tot 20.45 uur
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11. |
3 januari
17 januari
24 januari
31 januari
14 februari
21 februari
28 februari
7 maart
14 maart
21 maart
28 maart |
|
Lestijden en -data lente/zomer 2019:
Maandag
19:15 tot 20.45 uur
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
|
1 april
8 april
15 april
29 april
6 mei
13 mei
20 mei
3 juni
17 juni
24 juni
1 juli |
|
Dinsdag
19:15 tot 20.45 uur
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11. |
2 april
9 april
16 april
23 april
7 mei
14 mei
21 mei
4 juni
18 juni
25 juni
2 juli |
|
Donderdag
19:15 tot 20.45 uur
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11. |
4 april
11 april
18 april
2 mei
9 mei
16 mei
23 mei
6 juni
20 juni
27 juni
4 juli |
|
terug naar boven >
Belangrijke richtlijnen en aansprakelijkheid
- Deelname aan de lessen en workshops bij Kundalini Yoga Groningen Love Yoga Life Pro-Vitaal is op eigen risico.
De verantwoordelijkheid ligt bij jezelf. Respecteer je eigen grenzen en forceer niets!
- Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd de huisarts.
- Overleg in geval van gezondheidsklachten met de arts/huisarts of deelname aan Kundalini yoga en meditatie
raadzaam is.
- Het is van belang dat je de docent voor aanvang van de les op de hoogte stelt van eventuele gezondheidsklachten. Denk aan bijvoorbeeld een hoge bloeddruk, menstruatie, spier- of gewrichtsklachten en nek- en rugklachten. Mogelijk kan de docent aanpassingen geven, die van belang zijn in verband met je gezondheid.
- Onderbreek bij klachten de yogahouding en/of meditatie met ademoefening (pijn, kramp, duizeligheid, misselijkheid, etcetera) en breng de docent hiervan direct op de hoogte.
- Volg de aanwijzing van de docent op en vraag wanneer iets niet duidelijk is.
- Kundalini Yoga Groningen Love Yoga Life Pro-Vitaal is niet aansprakelijk voor schade en/of verlies van eigendommen van de cursist, noch voor enig lichamelijk letsel dat voor, tijdens of na een les is ontstaan.
terug naar boven >
|
