Kundalini yogalessen en -workshops in Onderdendam (Gr).
 
 
De lessen 

De lessen

I.v.m. het coronavirus zijn er een aantal aanpassingen en maatregelen,
lees je deze voor je naar de les komt door?

Naar data en lestijden >

Opzet van de lessen
Kundaliniyoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga. In een Kundalini yogales besteden we aandacht aan asana’s (lichaamshoudingen), pranayama’s (ademoefeningen), mudra’s (houdingen voor de armen en de handen) en meditaties.

Mantra’s spelen in Kundalini yoga ook een belangrijke rol. Mantra’s zijn klanken of klankcombinaties die je hardop, of van binnen kunt herhalen. Het chanten van mantra’s heeft een ontspannende en helende werking op lichaam en geest. Tijdens de lessen wordt ook gebruik gemaakt van klankschalen, een gong en koshi's.

Tijdens de les is het prettig om loszittende kleding te dragen.
Yogamatten zijn aanwezig. Een les duurt anderhalf uur. We sluiten de les af met het drinken van een kop thee.

Lees onderaan deze pagina een aantal belangrijke richtlijnen over aansprakelijkheid.

Voor wie?
De lessen zijn geschikt voor iedereen die zijn of haar lichaam gezond wil houden, een manier wil vinden om met de dagelijkse drukte om te gaan en zich op spiritueel gebied verder wil ontwikkelen. Heb je fysieke klachten? Stel Regina hier dan van op de hoogte!

Lesmateriaal en handout
Cursisten die thuis willen oefenen, kunnen op aanvraag het lesmateriaal van de gegeven lessen meekrijgen. Bij de lessen hoort ook een handout, deze kun je hier downloaden.

Les missen en inhalen
Er is les op maandag-, dinsdag-, woensdag- en donderdagavond. Een gemiste les kan worden ingehaald. Als je een gemiste les niet zelf kunt inhalen mag je ook iemand jouw les cadeau geven.
Ben je verhinderd? Stuur dan een sms of Whatsapp via 06 – 406 09 223!

Opgeven en kosten
 Je kunt op ieder moment instromen in een cursus of een proefles volgen. Wil je je opgeven voor de lessen, stuur dan een mail naar contact@pro-vitaal.nl. Regina is telefonisch te bereiken op 06 - 406 092 23.

Een proefles kost €10,00. Het cursusgeld voor een cursus van 14 lessen is €140,00.
Het cursusgeld kan overgemaakt worden op IBAN NL 09 RABO 0103.1599.75 t.n.v. Pro-Vitaal o.v.v. je naam en lesdag. Betaal je liever contant? Dan graag gepast tijdens de eerste les. (Restitutie van het lesgeld is mogelijk tot een week voor aanvang van de lessen).

Locatie
Praktijk- en yogaruimte Winsumerweg 3 in Onderdendam.
Route >


Zomer, herfst en winter 2020 (herfstvakantie van 12 tot 19 oktober 2020):

Maandag
19:15 tot 20.45 uur

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
 
 31 augustus
7 september
14 september
21 september
28 september
5 oktober
19 oktober
26 oktober
2 november
9 november
23 november
30 november
7 december
14 december

Dinsdag
19:15 tot 20.45 uur

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
 		 1 september
8 september
15 september
22 september
29 september
6 oktober
20 oktober
27 oktober
3 november
10 november
24 november
1 december
8 december
15 december
Woensdag
19:15 tot 20.45 uur

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
 		 2 september
9 september
23 september
30 september
29 september
7 oktober
21 oktober
28 oktober
4 november
11 november
2 december
9 december
23 december
30 december
Donderdag
19:15 tot 20.45 uur

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
3 september
10 september
17 september
24 september
1 oktober
8 oktober
22 oktober
29 oktober
5 november
12 november
26 november
3 december
10 december
17 december
  • Wil je een les op maat? Boek dan een privéles De kosten voor een privéles van 1,5 uur zijn €40,00.
  • Als je een keer niet kunt, mag je de les aan iemand anders geven.
  • De kosten van de losse zomerlessen - met mooi weer buiten, anders binnen - €10,00 per les.


Workshop Yoga Nidra:
Ook in 2020 staan er workshops Yoga Nidra op het programma. De workshop is op vrijdagavond en de data vind je op overige activiteiten >

terug naar boven >

Belangrijke richtlijnen en aansprakelijkheid

  • Deelname aan de lessen en workshops bij Kundalini Yoga Groningen Love Yoga Life Pro-Vitaal is op eigen risico.
    De verantwoordelijkheid ligt bij jezelf. Respecteer je eigen grenzen en forceer niets!
  • Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd de huisarts.
  • Overleg in geval van gezondheidsklachten met de arts/huisarts of deelname aan Kundalini yoga en meditatie
    raadzaam is.
  • Het is van belang dat je de docent voor aanvang van de les op de hoogte stelt van eventuele gezondheidsklachten. Denk aan bijvoorbeeld een hoge bloeddruk, menstruatie, spier- of gewrichtsklachten en nek- en rugklachten. Mogelijk kan de docent aanpassingen geven, die van belang zijn in verband met je gezondheid.
  • Onderbreek bij klachten de yogahouding en/of meditatie met ademoefening (pijn, kramp, duizeligheid, misselijkheid, etcetera) en breng de docent hiervan direct op de hoogte.
  • Volg de aanwijzing van de docent op en vraag wanneer iets niet duidelijk is.
  • Kundalini Yoga Groningen Love Yoga Life Pro-Vitaal is niet aansprakelijk voor schade en/of verlies van eigendommen van de cursist, noch voor enig lichamelijk letsel dat voor, tijdens of na een les is ontstaan.

terug naar boven >